| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 腊肠芹菜热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡,相当于洗脚190分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料图。
2、芹菜切段，腊肠切片，小葱切碎，红椒切段。尽可能将食材改刀成两只一种形状，小料除外。
3、炒锅倒油，炒香葱碎。
4、下芹菜炒熟。
5、下腊肠，翻均匀后加盖小火两分钟，可以添加小量温水。
6、加盐和一点生抽，拌均匀出锅。
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、开胃助食、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、平肝降压、清热解毒等功效；可与核桃、明虾、百合搭配；与甲鱼、牡蛎、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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