| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1647千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 719克 | 鸡蛋芝麻香酥棒热量/卡路里3033千卡 | |||

1、鸡蛋、糖、油放入盆里。

2、用筷子或打蛋品搅至浓稠。

3、倒上面粉揉成面团。

4、面案施粉,把面团揉一下,再松弛10分钟。

5、再擀成0.5至1厘米的饼。

6、把边切整齐。

7、刷上蛋液。

8、撒上砂糖粒。

9、再撒上芝麻。

10、再切成一厘米宽的长条,直接摆入烤盘。

11、放入烤箱中层,180度15到20分钟。视烤箱情况确实时间。

12、酥、脆、香,非常好吃。
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、益精气、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与圆生菜、桂圆、茼蒿搭配;与茶叶、田鸡、味精相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、美容养颜、养颜等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、润肺生津、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与羊排、荠菜、银鱼搭配;与田鸡、红薯、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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