| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 苹果派热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于干砌墙69分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果切小块，加入水，大火煮啊煮
2、依个人喜好，加入2-3勺糖
3、煮到水基本没有
4、调制水淀粉
5、加入水淀粉后，成苹果酱状，关火咯
6、麦德龙的起酥皮从冷冻室里拿出来需要解冻15分钟
7、起酥皮切两个长方形，在一个皮上放上苹果馅料
8、盖上另一个起酥皮后，用叉子按压四周。并用刷子在表面刷上蛋液。最后再用刀剌三刀。
9、200度烤至20分钟左右就出炉啦。哈哈 看着很有食欲吧。
10、吃起来也很不错呢 小伙伴们快试试吧！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、减肥等功效；可与香蕉、鳝鱼、桃子搭配；与紫甘蓝、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、延缓衰老、预防癌症等功效；可与小米、菠菜、辣椒搭配；与甲鱼 、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
