| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 星星蜜豆司康热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于小提琴14分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料。
2、混合所有粉类，倒入玉米油，用手搓成小颗粒。
3、倒入牛奶和蛋液。
4、和成面团。
5、面团擀成1厘米厚，用星星模具做成面坯。
6、表面刷蛋液，放入烤箱中层160度，上下火15分钟即可。
7、烤好的样子。
蜜豆具有消暑、治疗高血压、抗癌等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、羊排、丝瓜搭配；与牛奶、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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