木瓜桂花小汤圆的热量和减肥功效

1、所有材料称量好，木瓜去皮刮瓤后顺切成1cm的片，木瓜入开水锅蒸10分钟后取出，将盘中的水倒掉不要

2、将50克糯米粉放微波炉加热20秒，用45克左右的温水将其和成软硬适中的面团

3、揉匀后搓成筷子头粗细的面条

4、切成大小一致的小颗粒

5、略撒一点点糯米粉将切好的小颗粒滚成小圆子

6、烧锅放入280克清水,35克冰糖放炉子上烧开至糖化

7、将小圆子放入，用勺子顺边搅起

8、9克淀粉加35克水搅匀，开锅圆子浮起时再煮一分钟后将淀粉加入快速搅拌

9、加入糖桂花搅匀即可离火

10、浇在蒸好的木瓜上面即成