抹茶蜜语的热量和减肥功效

1、蛋糕料

2、将12克细砂糖加入蛋黄，搅拌均匀

3、加入油和牛奶

4、搅拌均匀

5、低筋粉和抹茶粉混合筛入蛋黄糊中

6、拌匀成抹茶面糊

7、蛋白搅打成粗泡，分三次加入24克细砂糖搅打

8、搅打成带小弯勾的湿性发泡

9、挖三分之一蛋白到抹茶面糊中，拌匀

10、倒回蛋白中

11、拌匀

12、倒入准备好的批萨盘中，刮平表面，墩出大泡

13、放入烤箱，中层，上下火175度，烤18分钟左右，

14、出炉，脱模，晾凉

15、准备装饰料

16、用直径6厘米的圆形切模，将冷却的蛋糕切出一个个圆片，备用

17、淡奶油打发至细腻浓稠，花纹保持不消失的状态。

18、取一块蛋糕片，在表面挤满奶油

19、放上红豆

20、红豆上再挤满奶油

21、盖上另一片蛋糕，在圆周挤一圈奶油

22、中间填上红豆，完成