| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 腰果西芹热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于爵士乐健身操5分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料。
2、西芹片成薄片。
3、炒锅倒油，炒香葱丝。
4、放入西芹，少许盐翻炒。
5、炒至西芹稍稍变软后倒入腰果，放入少许白糖，关火翻炒均匀即可。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、养血补虚等功效；可与莲藕、羊排、腐竹搭配；与黄豆、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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