| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 五花肉炒蒜苔热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡,相当于贴墙纸399分钟消耗的热量180 | |||||
1、将五花肉和蒜苔洗净切好。
2、上锅加入适量油加热，将五花肉放入锅里拌炒至有点上色。
3、加入一汤匙黄豆酱，将肉拌炒至上颜色。
4、将蒜苔加入，再下适量生抽和一丁点盐，一起拌炒至熟关火。
5、成品装盘即可食用。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润燥等功效；可与南瓜、冬瓜、茄子搭配；与鹌鹑、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、降血糖、防止血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
