茭白菇香烧肉丸的热量和减肥功效

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿止渴、解酒毒、除烦渴等功效；可与番茄、猪蹄、芹菜搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有发奶、明目、消炎等功效；可与鳝鱼、马齿苋、梅头肉搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养血驻颜、防治缺铁性贫血等功效；可与鲫鱼、鱿鱼、猪血搭配；与红螺 、猪血、鸭翅相克，同食可能会引起不适；