| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红糖苹果馅热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于网球26分钟消耗的热量360 | |||||
1、苹果去皮切成小方块
2、所有材料同放一锅内
3、加盖小火煮，煮时常翻动一下，以免糊锅
4、煮至苹果丁出现透明感，水收的干，关火晾凉即可
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、大麦、黄鱼搭配；与沙丁鱼、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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