| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 140千卡 | 35千卡 | ||
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 虾仁白菜热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于蛙泳17分钟消耗的热量600 | |||||
1、油烧热爆香葱后，倒入泡发好的干虾仁，翻炒爆香
2、倒入洗净切好的白菜，翻炒
3、加入适量盐，翻炒
4、加入适量蚝油，翻炒
5、翻炒片刻，虾仁、白菜都熟了即可。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解渴利尿、除烦解渴等功效；可与田螺、海带、五花肉搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、通乳、促进消化等功效；可与茄子、油菜、大葱搭配；与柿子、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
