家常手擀面的热量和减肥功效

1、准备这些家常材料~

2、面粉加蛋和匀，加入适量清水揉成面团~

3、揉好的面团放置醒发约20分钟~

4、之后分成几个小面剂子~

5、取其中一个用面杖均匀擀制成一张薄面皮~

6、撒上面粉，对折过来~

7、再次对折，成长方形状~

8、按照自己喜欢的宽度，用刀切成条儿~

9、切好的面条撒上点面粉，然后用手抓散~

10、锅内放入一些青菜叶，大火煮水，直至煮开~然后开始下面条~开锅后两三分钟即可，不用煮太久~

11、煮好的面条，配上腌制的脆黄瓜，清淡爽口，这是我的最爱~