简易三文鱼派的热量和减肥功效

1、土豆削皮，三文鱼泡化

2、土豆切换，入蒸锅，蒸20分钟

3、烤盘刷橄榄油，多一些

4、黄油软化

5、三文鱼铺盘，撒上盐

6、这是软化后的黄油，往里面加入蒸好的土豆块，加入砂糖和香草荚，没有香草也可以不加，并带手套揉成土豆泥

7、很有质感

8、加入刚才放三文鱼的烤盘中，入烤箱190摄氏度，20分钟。