鱿鱼米肠的热量和减肥功效

1、煎一个鸡蛋饼，切丁备用。

2、切胡萝卜丁、黄瓜丁、肉丁、虾丁。

3、锅中加油放入肉丁炒香，加入米饭翻炒，加入适量盐接着翻炒。

4、加入胡萝卜丁、黄瓜丁、虾丁、鸡蛋丁接着翻炒2分钟，出锅。

5、米饭准备好了，其实就是蛋炒饭，喜欢什么就添加什么配料。

6、鱿鱼去头去内脏洗净，去除表面的一层皮。

7、把米饭装入鱿鱼肚子里面，用牙签封口。

8、入蒸锅蒸10分钟左右，看看肚子变的圆鼓鼓的了。

9、切片。