| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 芝麻馅面包热量/卡路里1904千卡 | |||
 热量1904千卡,相当于跳舞397分钟消耗的热量288 | |||||
1、把除黄油外的所有面团材料，放入面包机，揉成团。
2、揉成团的面团中加入软化的黄油，揉至出膜，即可收圆放入盆中发酵。
3、待面团发酵至原来的两倍大时即可。
4、将发酵好的面团排气，分割成小块，用擀面杖擀平。
5、包入芝麻馅心。
6、随意整形成自己喜欢的形状。放在温暖处发酵成两倍大。
7、二次发酵完成的面包表面刷上蛋液，撒上黑白芝麻。放入预热170度的烤箱烘焙10—15分钟左右。
8、香喷喷的面包出炉啦！松软香甜的面包，很诱人。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、干辣椒、西红柿搭配；与糖精、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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