沙拉芝香凉拌面的热量和减肥功效

1、把锅里的水烧开，放入挂面，淋上一点生油和盐搅拌一下。

2、把锅里的水烧开，放入挂面，淋上一点生油和盐搅拌一下。

3、等到面条被煮软，把白白胖胖的面条捞上来并且放入装着冷开水的器皿中。

4、等到面条被煮软，把白白胖胖的面条捞上来并且放入装着冷开水的器皿中。

5、热锅，倒入生油和番茄酱，然后倒入鸡丝或者鸭丝翻炒，再倒入香菜炒两下，起锅，备用。

6、把冷开水里面的面条捞上来，放到滤网里，把冷水过滤干净。（这是冷面美味的关键~~~）

7、把面条放到盘子上，淋上适量的和风江油（不要太多，一点就好，太多就会变得很咸很难吃），淋上适量沙拉芝麻汁（根据个人喜好添加吧），用筷子把面条和酱汁们搅拌均匀，撒上步骤3里的肉丝。