| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于扫地268分钟消耗的热量180 | |||||
1、煮好的饺子
2、锅中油热后，转小火，放入饺子
3、一面煎金黄后再煎另一面
4、准备好醋，加适量清水和盐，混合
5、均匀淋在煎好的饺子上
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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