| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 新年烤肉热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于循环训练99分钟消耗的热量480 | |||||
1、其貌不扬、味道很赞
2、将肉切片、加入葱姜蒜、料酒、盐、味精、酱油、柠檬汁拌匀腌制半小时
3、均匀的铺在烤盘上
4、送入烤箱160度20分钟
5、取出挤少许柠檬汁再送入烤箱20分钟、这次要在烤箱旁注意观察、翻动
6、香香脆脆出炉
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、补肾气等功效；可与鸡腿菇、圆白菜、南瓜搭配；与海虾、驴肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
