培根卷大虾披萨的热量和减肥功效

1、原料：饼底部分：高筋面粉：140g; 水：80g(实耗70g);白砂糖：15g；黄油：15g；鸡蛋液：10g；盐：1/4小勺；干酵母：1小勺；奶粉：1小勺；馅料部分：自制pizza酱原料：番茄2个，洋葱半个，大蒜4瓣，黄油30g，盐6g，黑胡椒：1小勺；牛至叶：1小勺；罗勒叶：1小勺；糖：1大勺）；马苏里拉奶酪：200g;（最近和披萨杠上了，索性一下买了12公斤装的新西兰进口马苏里拉，和老爷子一起玩披萨了）；荷美尔脆皮肠2根；荷美尔牛肉粒200g；荷美尔培根15片（必胜客专供就是荷美尔牌的）；鲜得味金枪鱼一罐；甜椒1个，青豌豆30g；嫩玉米30g；青虾仁100g;研磨瓶意大利混合香料适量、鸡蛋液少量（用于刷饼边）

2、做法：1、制作饼底。 1）和面。先用30g温水融化酵母，静置2分钟，激活其活性。面粉、酵母水、糖、盐、鸡蛋液、盐、奶粉一起倒入面包机内胆，再倒入40g水，启动面包机和面程序，（15分钟），在此过程中，要注意观察面团情况，充分搅拌后，面团应该既不松散不成团（水太少），也不被扯着摔打（水太多），不要急于加水，多等一会再判断是否需要加水。程序结束后，面团应呈比较光滑状态，但用水拉伸，面团会容易扯破，这时加入软化的黄油，再次启动和面程序，（15分钟），程序结束后，面团十分柔软光滑，拉伸面团，应出现比较大的薄膜，此时就到了面团的“扩展阶段”。如果没有面包机，可以试着用手和面，不过估计过程会有些痛苦呵呵。

3、2）初次发酵与整形面团和好后，放置在一个较大的容器中，盖上保鲜膜，放在温暖湿润处进行第一次发酵。第一次发酵需充分。天冷的话，可以同一盆热水一起放在烤箱里，关上门，放置大概一个小时的时间，发酵至原大小2.5倍时，第一次发酵完成。取出面团，按扁揉捏，将面团里气体充分排出，然后放在预先抹上黄油的披萨盘里，（我不喜欢用披萨盘，觉得限制发挥，而且做出的饼边较厚，不太好吃呵呵，我一般在14寸的蛋糕模底上操作）醒15分钟，面团变得比较松弛，这时用手将面团推平，可以运用整个手掌，手指，大拇指根，最后做成一个薄而不透，厚薄均匀，边缘整齐的圆饼，（饼边可以稍微厚一点）。如果此过程中比较难推，面饼弹性太大的话，就放置一会，让面饼松弛一会再继续操作。将面饼上用叉子扎上孔洞，以防烘烤过程中饼底的空气造成面饼起拱起泡。

4、制作Pizza酱洋葱、大蒜切末，番茄去皮切小丁。黄油小火融化，加入洋葱、大蒜末炒香，加入去皮番茄丁，翻炒均匀，依次加入盐、牛至叶、罗勒叶、糖、研磨黑胡椒，转小火慢慢收汁，注意不要加水，慢慢熬煮，但要注意翻炒，不要糊底，可以根据情况加入一些番茄酱，加入大概半个小时之后，酱汁变得非常浓稠，出锅即可。PS：我有个独特的秘方，在披萨酱中加入一些趴豌豆。趴豌豆是在成都非常常见的食物，用干豌豆泡发以后高压锅压出来的豌豆泥，将其加入披萨酱中，可以使酱汁有绵软细腻的口感，清新的豌豆香气，而且营养丰富哦。

5、先在扎好洞的披萨面饼上图上一层自制披萨酱，

6、再撒上一层马苏里拉（1/3的量），然后分别撒上金枪鱼、牛肉粒、脆皮肠（切丁）、豌豆（提前焯水煮到8成熟），玉米粒（我用的是夏天的时候自己剥下来冷冻起来的嫩玉米粒，提前过一下水，但是不要煮得太久，不然会老，影响口感）、红椒（切丝）、培根卷住虾仁（虾仁提前挑去虾线，用少量黑胡椒粉、橄榄油、盐腌15分钟），摆盘，再撒上一层马苏里拉（1/3的量）。没有被馅料覆盖的饼边刷上鸡蛋液。

7、二次发酵将放好馅料的披萨面饼二次发酵，放在温暖湿润处，大概一个小时时间即可，二次发酵简单发酵即可。5、烘烤烤箱预热170度，中下层烤25分钟。等表面马苏里拉融化后，再将剩下1/3的马苏里拉撒在上面，直至烘烤结束，马苏里拉融化，饼边金黄即可出炉。