| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 午餐肉炒豆卷热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡,相当于健美操2分钟消耗的热量280 | |||||
1、豆卷切片、洋葱切丝、胡萝卜切片、葱切丝备用。
2、午餐肉切片
3、锅中加入适量油，加入葱爆香。
4、加入所有材料大火翻炒。 。
5、料酒
6、加入适量生抽。
7、加入菜中，加入适量盐翻炒均匀即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、绿豆芽、蜂蜜搭配；与辣椒、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；
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