| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 鲍鱼土豆鸡热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于坐车937分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡肉汆水去浮沫，鲍鱼改花刀，土豆切块。葱姜蒜爆锅，下鸡肉翻炒，加水，加鲍鱼。开锅小火45分钟，加土豆。再炖15分钟出锅。
2、出锅前可以加香葱末
3、成品
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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