| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 炒拉条热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于洗脚16分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料。
2、买来的拉条煮9成熟，过凉水捞出出。
3、菜切丝。
4、炒锅烧热加植物油，放肉丝炒至变色，放菜丝翻炒。
5、加盐、五香粉、生抽、老抽，炒至断生。
6、放入煮好的拉条翻热。
7、加入孜然粉、番茄酱。
8、翻炒均匀即可。
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健脑、清热利湿等功效；可与牛肉、猪肚、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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