| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 黑椒烤香菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于变式平板支撑4分钟消耗的热量420 | |||||
1、香菇洗净煎去蒂；
2、挤干水分划花刀；
3、加盐适量颠匀；
4、干辣椒切碎，和孜然粉、黑胡椒碎一起加入香菇中拌匀；
5、再加橄榄油拌匀腌十分钟；
6、烤盘铺锡纸，刷一层油，摆上香菇；
7、入烤箱烤15-20分钟即可。（时间仅供参考）
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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