| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 黑加仑饼干热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡,相当于踢键子254分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油软化，加入糖粉，搅拌均匀。
2、搅拌成这样就可以了，不用打发。
3、加入蛋液，搅拌均匀。
4、搅拌好的样子。
5、筛入低筋面粉搅拌。
6、加入切碎的黑加仑，拌匀。
7、把面团放冰箱冷冻半小时左右，擀成薄片，压出喜欢的图案。
8、摆入烤盘。
9、烤箱180度预热，入烤箱中层烤15分钟左右。
10、美味的黑加仑饼干哦……
11、美味的黑加仑饼干哦……
12、美味的黑加仑饼干哦……
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、调味等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、香椿、菠菜搭配；与鹅肉、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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