| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 番茄疙瘩汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于壁球4分钟消耗的热量720 | |||||
1、面粉加水办成小疙瘩（办好后在案板上又切了切）
2、锅中加葱花爆香
3、加入西红柿炒出汤汁
4、加入番茄酱翻炒，加入糖
5、加入适量的水，放入疙瘩和油菜，加入胡椒粉
6、打入一个鸡蛋，加适量的盐，开锅即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、防癌、抗癌等功效；可与菜花、芹菜、卷心菜搭配；与河蚌、鱼肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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