| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 鳄梨核桃面包片热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡,相当于打沙袋152分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料备齐。核桃掰开一小块的。
2、牛油果挖出来捣碎。
3、把核桃和牛油果搅拌好，加入适量枫糖。
4、锅里放入黄油，把面包两面都煎一下。
5、最后把牛油果酱涂抹在面包片上，趁热吃，很香的。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防癌、降血压、降火等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、净化血液、破血祛瘀等功效；可与枣、锁阳、马蹄搭配；与鳖肉、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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