| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹足棒 | 克 | 74千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 凉拌黄瓜蟹足棒热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于网球11分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料如图；
2、黄瓜洗净拍碎切块；蟹足棒切段，加入所有调料拌匀即可；
3、如图。
蟹足棒的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、充胃液、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柿子、香瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；
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