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藏红花菌香饭的热量

藏红花菌香饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
大米653千卡391千卡
冬菇184千卡212千卡
五花肉1803千卡508千卡
总量609藏红花菌香饭热量/卡路里2640千卡
扭腰热量2640千卡,相当于扭腰445分钟消耗的热量356

藏红花菌香饭的做法共6个步骤

食材主料/辅料

大米 适量、 冬菇 适量、 五花肉 适量、 藏红花粉 适量、 适量、 蚝油 适量
食材功效信息

大米的热量391千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补脾、益脾胃、清肺等功效;可与红薯、黑豆、绿豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

冬菇的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有抗癌、降低胆固醇、祛脂降压等功效;可与木瓜、小葱、鲑鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有利二便、补虚、滋阴等功效;可与冬瓜、山楂、白菜搭配;与田螺、菱角、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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