| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 红糖小圆子热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于骑独轮车140分钟消耗的热量300 | |||||
1、往70克糯米粉中加20克红糖。
2、加开水做成烫面。
3、和成面团，饧上。
4、将面搓成长条，用煎刀或者刮板切成小块，之后再团成小圆子。
5、小圆子一次可以多做些，冻起来，随吃随取。
6、圆子米酒汤的材料。
7、坐锅烧水，水开后下圆子煮至浮起，淋芡汁，淋蛋花，下米酒煮开即可。
8、吃时根据口味儿调放糖类。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止渴、活血行气等功效；可与枣、葡萄、桑葚搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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