| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | ||
| 总量 | 136克 | 腐竹红烧肉热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于治安251分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪五花洗净切小块，姜，大料，准备好，肉过水也可以的
2、锅热加入水来炒糖色，炒糖色时勺子不停的搅拌
3、糖变红色以后放入五花肉翻炒，加入姜，大料，老抽上色后，放入电压力锅就可以了
4、肉好了之后加入腐竹微炖一会，腐竹要之前泡好的
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进生长发育、防治高脂血症、抗溃疡等功效；可与西芹 、带鱼 、白萝卜搭配；与葱、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
