橄榄菜肉末炒豆角的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、润肠胃等功效；可与菠萝、木瓜、鸡蛋搭配；与甘草、梨、牛排相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、预防甲状腺肿大、补肾养心等功效；可与火腿、海带、五花肉搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止咳消痰、保护心脏、养胃等功效；可与肥瘦猪肉、熏肉、咸肉搭配；

橄榄菜的热量454千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清热、促进消化等功效；可与空心菜搭配；