油条炒西葫芦的热量和减肥功效

1、材料：西葫芦、油条、蚝油

2、将西葫芦清洗一下。

3、放在案板上切成片，待用。

4、将油条放在案板上切开，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的西葫芦翻炒一下。

6、接着，加适量的清水。

7、翻炒翻炒至西葫芦断生。

8、然后，加适量的耗油。

9、加适量的盐。

10、调味翻炒一下。

11、最后，合入切好的油条炒匀，即成。

12、出锅，装盘。