| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于小轮自行车12分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备材料，黄瓜鸡蛋
2、黄瓜削皮，切片
3、煎锅煎鸡蛋，并铲碎备用
4、锅内放油，爆香葱花
5、放入黄瓜片翻炒
6、加点盐
7、放鸡蛋，翻炒几下就可以出锅了
8、装盘
9、这就是老公的病号饭了，粥没拍上，呵呵
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、清热解毒等功效；可与干辣椒、茼蒿、苋菜搭配；与消炎片、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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