| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1205克 | 猪油葱油饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于槌球293分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉＋水＋盐
2、揉成面团
3、切成50克一个的剂子
4、擀成长椭圆
5、抹上猪油，撒上葱花
6、从一头慢慢卷起来
7、卷好的成品
8、油锅烧热，把剂子竖起来，用力按下去，小火慢慢煎到两面金黄
9、捞出
10、烤箱预热160度，慢慢将里面油份逼出，约10－15分钟，中间翻一次面即可
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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