| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 香葱芝士火腿饼干热量/卡路里1877千卡 | |||
 热量1877千卡,相当于看电视1251分钟消耗的热量90 | |||||
1、按量准备好所有的用料，这样会省时省力哦。
2、先将黄油软化（我是将黄油放在小盆子里，下面放一装满热水的大盆）
3、黄油软化同时将火腿，葱花，芝士等全部切丁做准备
4、黄油软化后将黄油，食用油，鸡蛋，盐，鸡精，糖粉，面粉混合搅拌均匀。
5、面粉拌匀后加入葱花，火腿，芝士粒揉匀。
6、揉成面团后用刀面压成四方形并包上保鲜膜冻到略硬，然后切片。
7、一般切成一厘米厚就可以了。切的时候刀要快，否则会散掉哦。
8、烤箱预热后放入美味，170度。大约烤25分钟，具体要看你的烤箱啦，只要表明金黄就搞定了。
9、美味出炉咯，口水一地呀，快快尝试吧。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、治疗高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、延缓衰老等功效；可与小米、北极虾、青椒搭配；与甲鱼 、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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