| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 蔓越莓麦芬蛋糕热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于林业工作4分钟消耗的热量480 | |||||
1、碗里倒入牛奶，植物油，鸡蛋搅拌均匀，倒入混合均匀的面粉、泡打粉、盐、糖、蔓越莓干。搅拌到所有材料混合在一起就可以了，不要过度搅拌（忘记拍照了汗）
2、倒入纸杯中，七分满！
3、烤箱预热200度上下火15分钟，关掉上火下火再5分钟！出炉！！！
4、蔓越莓超好吃哦，试试吧，很简单的一款蛋糕！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与海虾、荠菜、干辣椒搭配；与雪莲果、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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