| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 7千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 巧克力燕麦能量球热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于擦洗地板21分钟消耗的热量228 | |||||
1、用料
2、巧克力切碎屑，黄油切小块，放入碗中隔水加热
3、搅拌至完全融化混合均匀，取出
4、将奶粉，燕麦片，高筋粉，细砂糖混合
5、倒入巧克力液中
6、拌匀
7、加入蛋液
8、搅拌均匀
9、捏成约11克/个的小球
10、摆入烤盘，放入烤箱，中层，上下火180度，烤20分钟
11、出炉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、圆生菜、牡蛎 搭配；与桔子、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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