| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 香甜玉米粒热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于桑拿276分钟消耗的热量240 | |||||
1、玉米粒事先化开，把别的所有食材切和玉米粒大小的丁备用
2、锅中油温五层热下入葱花和猪肉丁慢慢炒香
3、肉变色后下入胡萝卜丁，心里美萝卜皮丁
4、和玉米粒翻炒
5、加入适量的花椒粉
6、和酱油
7、最后放入熟的虾仁丁翻炒均匀
8、填入少许清水盖锅闷一小会加入适量的盐翻炒几下，待汤汁少些即可盛出
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、润肺祛痰等功效；可与香菇、圆白菜、狗肉搭配；与茄子、辣椒、苹果相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、滋肝阴等功效；可与莴笋、西瓜、茄子搭配；与首乌、牛排、龟相克，同食可能会引起不适；
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