| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 水果奶油蛋糕热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于坐车251分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好材料和工具
2、把奶油加糖用打蛋器打发
3、打至筷子倒立不歪
4、把面包胚一切两半，底层铺一层奶油放水果粒
5、放上第二层蛋糕胚，抹奶油，外层全部抹匀
6、把奶油放入錶花袋，挤出想要的形状，放上花式草莓
7、一个小雪人站立在上面，很有童趣
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、润肺生津、降血脂等功效；可与橙子、榛子、山楂搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、减肥、抗衰老等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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