黑胡椒牛肉意面的热量和减肥功效

1、材料图。

2、牛肉切小粒，加料酒胡椒粉洋葱碎抓腌均匀。

3、西红柿大蒜洋葱改刀。另起一锅烧水准备煮面。

4、炒锅倒油，炒香部分蒜片和洋葱。

5、下入腌好的牛肉翻炒。

6、牛肉炒散。

7、倒入黑胡椒汁。

8、倒入蕃茄块，小火烧至酱汁浓稠，根据口味儿，调入适量盐，磨入黑胡椒粒。

9、煮好的意面捞出淋水，拌入橄榄油，浇上炒好的酱汁即可。