| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 栗子鸡肉粥热量/卡路里1551千卡 | |||
 热量1551千卡,相当于灭火129分钟消耗的热量720 | |||||
1、大米一杯。（约90克）
2、鸡胸肉一块、栗子适量、生姜一片、香葱一根。
3、大米清洗干净。
4、鸡肉洗净切成1厘米左右的放块，生姜切末、香葱切成葱花。
5、往美粥煲里加入大米。
6、加入鸡肉丁。
7、加入生姜末。
8、注入过滤好的清水，至1100毫升水位线。
9、调入一茶勺的盐。
10、盖上盖子，接通电源。
11、选择肉粥功能。
12、把栗子煮熟去壳并掰趁小块，待提示加料的时候从投料口加入继续完成。
13、出锅前撒入葱花、淋入几滴香油，拌匀即可。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、养胃、缓解胃痛等功效；可与桂圆、黑豆、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补虚损、活血通络等功效；可与油菜、茶树菇、冬瓜搭配；与糯米、芹菜、红薯相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、滋补等功效；可与鸭肉、鸡肉、枣搭配；与鸭翅、牛腩、羊排相克，同食可能会引起不适；
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