黄金鲷鱼排的热量和减肥功效

1、用盐、胡椒粉和姜片等调味料腌制鲷鱼片；

2、准备好其他原材料： 淀粉、鸡蛋和面包糠；

3、腌制好的鲷鱼片的表面裹上一层薄薄的淀粉；

4、裹好淀粉的鲷鱼片放入鸡蛋液中滚一下；

5、最后放入面包糠中滚一下， 让鲷鱼片表面都裹上面包糠；

6、油锅烧至六成热， 放入鲷鱼片；

7、炸至金黄后捞出控油；

8、摆放入盘中， 表面撒上泰式辣椒酱；

9、端上桌，开吃了哟。