| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 韭菜炒核桃仁热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于换床单20分钟消耗的热量150 | |||||
1、韭菜洗净切段；
2、生核桃仁备好；
3、锅内放适量植物油，放入核桃小火烧热仁炸黄捞出备用；
4、另起油锅，放入韭菜段翻炒；
5、待韭菜快熟时，加入盐、炸好的核桃仁快熟翻炒出锅即可；
6、味道很好的，不信试一试。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、散瘀、补肾等功效；可与海虾、基围虾、鲫鱼搭配；与蜂蜜、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
