| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黑芝麻戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、用厨房称将面粉和白糖称出,泡打粉回面粉上,备用

2、厨房称称出需要的玉米油和牛奶后,将鸡蛋黄打入,鸡蛋清分入电动打蛋器不锈钢盆内

3、用手动打蛋器将玉米油、牛奶、鸡蛋混合均匀

4、在牛奶玉米油蛋黄混合液上筛入面粉和泡打粉

5、将面粉泡打粉和牛奶玉米油蛋黄混合物充分拌匀,静置备用

6、用电动打蛋器将蛋清液充分打匀

7、加入几滴白醋继续打至蛋清呈黄白细腻

8、然后分三次加入白糖将其打发

9、至倒扣容器蛋清也不流动

10、用刮刀将蛋清的三分之一加入蛋黄糊中

11、炒菜式由下向上搅拌至均匀

12、重复上述操作直至将剩余的蛋清和蛋黄糊完全混合均匀

13、加入黑芝麻拌匀

14、将其倒入蛋糕模中后,震出其中大气泡。烤箱160度预热后,将蛋糕模放置于烤箱第二层,烤制40分钟左右再将模子移至第三层烤制约10分钟即可

15、蛋糕脱模
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防动脉硬化、养血发胎等功效;可与海虾、黄豆、生菜搭配;与菠萝、鹅蛋、味精相克,同食可能会引起不适;
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