手撕包菜的热量和减肥功效

1、手撕包菜，顾名思义，就是洗好用手撕成的大片，没用刀切嘻嘻【备好，圆白菜 生抽 盐 鸡精】

2、切一点葱花

3、起锅，倒入食用油

4、油热，倒入葱花 爆香，要是不怕辣的，这不，可以加个切碎的干辣椒，进去，一起爆香，最近上火，没敢加

5、爆香葱花后倒入圆白菜，这道菜是要急火快炒的，火旺点，没事

6、快速，翻炒，熟了，就倒入，生抽，撒盐，加一点点，鸡精，快速出锅