糯米蒸排骨的热量和减肥功效

1、排骨买来洗净，侵泡去血水。

2、糯米淘洗干净，侵泡一个小时以上时间。

3、所有调料调和在一起，拌匀。这里可以根据自己喜欢的口味放入调料。

4、把调好的作料倒入沥干水分的排骨里，腌制一个小时以上时间。

5、糯米沥干水分，把腌制好的排骨用筷子一块一块放糯米中滚，沾满米为止

6、盘子底部撒一层糯米，每裹好一根排骨就整齐的放进盘子里，直到全部放完。

7、剩余糯米全部铺在表面。

8、入蒸笼。

9、盖盖，蒸一个半小时。