苹果派的热量和减肥功效

1、准备原料。

2、苹果去皮切粒，加少许白糖，玉米淀粉拌匀，微波炉高火加热2分钟。

3、苹果馅做好了，放到一边晾凉。

4、把酥皮擀开，根据苹果馅的多少切一块。

5、切好的酥皮四周抹蛋黄液，把剩下的酥皮切条，放在酥皮四周。

6、放上苹果馅。

7、在围边的酥条上再抹蛋液，把酥条均匀摆好。

8、再抹蛋液，反方向摆酥条，切去多余的部分。

9、用叉子把四边压实。

10、摆入烤盘，170度中层20分钟即可。

11、香甜酥脆的苹果派出炉啦。