| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯泥 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 燕麦红薯法式土司热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡,相当于焊接395分钟消耗的热量180 | |||||
1、先秀图~
2、再秀图~
3、准备食材：先把红薯切片，蒸熟，压成泥备用。
4、发酵成之前的2.5倍大左右就可以了，大概要50分钟左右。
5、在表面均匀的刷上一层薄薄的蛋液。
6、好啦~低糖又健康的燕麦红薯法式土司就完成啦~
7、祝大家好胃口~下次见啦~~
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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