| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 腊肠炒佛手瓜热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡,相当于挖煤130分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料.
2、佛手瓜去皮洗干净切片.
3、腊肠清洗干净,切片.
4、热锅入油,放入腊肠.
5、翻炒至熟.
6、在放入佛手瓜.
7、加一勺盐炒几分钟.
8、加半勺鸡精翻炒均匀即可.
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清热润燥、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、疏肝止呕、理气和中等功效；
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