| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 绿萝卜牛肉汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于雪地摩托122分钟消耗的热量210 | |||||
1、绿萝卜切块。
2、牛肉加入适量调味料和盐入高压锅压熟，切块。
3、锅中加入适量牛肉汤、水，加入绿萝卜块，小火至沸腾。
4、烧沸腾后，加入牛肉、适量盐，盖盖子小火煮30分钟左右。
5、一碗浓汤，一份暖暖的爱……
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、增强免疫力、补血等功效；可与茭白、菜花、芥蓝搭配；与红螺、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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